红豆沙（就是红豆特有的一种）

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红豆沙,就是红豆特有的一种,而红豆又叫芸豆,不仅仅是豆类的一种,其他的红豆也有很多的品种,有红豆,赤豆,赤豆,黑豆,曲奇饼,冬瓜,松花蛋,龙须菜,枸杞子,西红柿,黑豆,苹果,葡萄,胡萝卜,黑豆等等。

红豆含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、蔗糖、维生素B1、维生素B2、维生素C和蛋白质等营养物质。红豆性平,入脾、胃经,具有健脾和胃、除烦止渴、利尿消肿、养血利水消肿之功效。

红豆豆内含丰富的蛋白质、钙、磷、铁等矿物质。红豆是一种很好的营养食品,其中含有铁元素,维生素B1、磷、铁等物质,有助于补血。红豆则是很好的补血食品,不但可以有效防治缺铁性贫血,还可以防治妊娠高血压。

除了黄豆之外,红豆还是女性最喜欢的食物,因为它含有丰富的营养物质,能帮助人体维持机体的正常新陈代谢功能,并且能利尿、消肿、消肿。

红豆的另一种做法是,红豆中含有多种维生素,尤其是钙的含量比大米高,可促进钙吸收利用,能很好地发挥利尿作用。

红豆富含多种氨基酸,其中维生素E与红绿色胺类物质还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等多种成分,常吃还可改善肌肤,缓解面色暗沉、皮肤瘙痒、便秘等。

除了黄豆,红豆还有很多植物,且其所含的纤维素也不少,具有饱腹感,可以减少食量。红豆的利尿作用是可以帮助人体得到更多的水分,

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